レース前にconditioningとして体のcheckとmassageに来て頂きました。
左の腸腰筋が短縮してましたが、左の四頭筋と大殿筋も硬結してました。
完璧には取り切れませんでしたが、改善しました。６分/km狙ってchallengeしてね！
Enjoy the race & Good Luck!
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- Arima Trainer’s Room（アリマトレーナーズルーム）
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